非理性繁荣

日本的杂货店

10月19日,2007。根据食物日本

对于大多数的饭菜,我在家吃(不包括我在学校吃午饭的那一周)。另一个话题)。虽然杂货店有预先做好的寿司晚餐(500日元给你一顿小小的晚餐,而800人给了你一个相当大的人,我喜欢烹饪过程(最好和公司一起!),所以我最终买了很多杂货。幸运的是,我在美国吃的大部分食物在日本都是一样的。(为了比较,日元对美元的汇率约为115日元,懒汉的兑换是把日元的价值减去两位数,然后假装成美元。)

花生酱

我必须承认我对花生酱有缺点。这是一种很好的食物。富含多不饱和脂肪和单不饱和脂肪,也是蛋白质的良好来源。不幸的是,在日本,它并不是这里的主食。同样地,一旦我停止寻找它,我在当地的杂货店找到了它。然而,这里的许多花生酱品种含糖量很高,非常甜。虽然甜度在一片吐司上散发出奇异的诱惑力,这并不是我真正想要的从我名义上健康的主食。

花生酱

而不是选择花生酱的品牌。品牌名称是双关语这一事实有点冒犯了我的感情,但是,我的骄傲屈服于实用性和品味的结合。一罐这种东西卖298日元。

顺便说一句,当我说我喜欢花生酱…

许多罐花生酱堆在冰箱上。

大约价值6000日元的罐子,顺便说一句。

另一个观点是许多罐花生酱。

荞麦面

我的另一条生命线是索巴。他们是荞麦面,在日本你很容易找到的碳水化合物的唯一来源不是精制白面粉(前几天我在学校看到一位老师吃饭时,她对我说她在吃糙米,我很兴奋,问她在哪里找到的,她说她必须从一家特殊的公司寄来订单,在那一点上,我感到有些挫败。Soba的血糖指数相当低,所以可以很好地添加到任何一顿饭中(我把它作为我的炒菜的基础)。这包索巴是198日元,做了八份。

一包未开封的索巴面条。

准备soba需要把面条放进锅里,把它们分成两半(因为它们对我所有的罐子来说太长了…),把锅子装满,直到面条被水覆盖,等待四五分钟。

绿茶

我是个喜欢喝茶的人。咖啡很好喝,但你不会发现我在临近的日子里喝着一杯乔酒沉思。像其他饮料一样,一杯热茶适合于安静的沉思片刻。因为我生活在一个让全世界都联想到绿茶的国家,把我的绿茶习惯提高到一个全新的高度似乎是合适的。这是我来日本十次以上的饮料清单:水,牛奶,啤酒,还有绿茶。我平时喝两到四壶绿茶,而且有在安静的周末在家喝很多酒的倾向。

一包未开封的绿茶

超市的一包绿茶花了我598日元,而且会持续大约一个星期,这取决于我喝茶的荒谬性。我用大约一大汤匙的叶子做锅,一旦罐子几乎空了,就重新装满,这样可以从叶子上多跑几英里。

麦麸

我开始了我在日本的烹饪冒险,吃玉米片,因为它们比其他种类的谷物便宜得多,但人们对玉米片洁白无瑕感到越来越愤怒。有一种食物叫着“我是伪装的生糖”。很快杂货店就开始销售它的麸皮片,我立刻跳下船。

一盒麸皮片

我有一些童年时的痛苦回忆,那是一场对布兰的复仇,在它的许多化身中,但幸运的是,强烈的仇恨已经被温暖的友谊所取代。这盒麸皮片这些天减价298日元。但我认为它的非卖品价格大约是398日元。希望这次销售能再持续几个月。

格兰诺拉麦片

在高贵的麦麸片进入我的名人堂之前,我已经偶然发现了商店品牌格兰诺拉的乐趣。虽然很难将格兰诺拉麦片作为一种特殊的营养食品(它的主要成分是糖和看起来健康的东西混合在一起)。它仍然是我早餐的一个重要组成部分(我醒来时对吃早餐很兴奋,为了它的价值)。

一袋格兰诺拉麦片

一袋这种格兰诺拉麦片(标有水果格兰诺拉麦片,这意味着偶尔会有一些无法辨认的小干果混在一起,价格为298日元,是您早餐大餐中值得一加的。

鲜奶

日本所有有益健康的东西的假定家,爱它的牛奶有益健康。就像…全脂牛奶。那么多全脂牛奶。每顿学校午餐包括一盒全脂牛奶。我很幸运。幸运的是,他们也有一些不是全脂牛奶。

一盒脱脂牛奶。

减少脂肪牛奶的绿色纸箱约为4%,所以是美国旧标准2%的两倍。我没有找到脱脂牛奶,但是有很多豆浆。我不确定这里的豆奶是否用乳清。

麒麟

一般来说,日本人对日本啤酒有很强的看法,我想这是意料之中的。非日本人对日本啤酒有一个非常强烈的看法:为什么所有的味道都一样?的确,几乎所有的日本啤酒都有相同的味道(他们有一个非常奇怪的税收制度,似乎迫使酿酒商创造出同样的产品,以一个荒谬的更高的税率征税,微博客的成本大约是非微博客成本的三到四倍)。这里没有便宜的黑啤酒。

一罐麒麟啤酒。

在步行的绿色标签麒麟啤酒。它是标准化日本啤酒的最爱。绿色标签实际上意味着它是一种淡啤酒,但我还是觉得它味道更好。也许这只是我的良心。六包麒麟酒售价在700到800日元之间。感觉有点贵,但是考虑到这里的啤酒价格是600日元(在农村,在城市里,它的价格一杯现成的啤酒,这似乎更合理。再加上我晚餐通常只喝一杯啤酒,而且费用也不高。

斯特弗里斯

我最后做了很多炒菜。各种各样的炒菜大概一周吃五次。我用前面提到的soba作为基础,最后购买各种各样的蔬菜和鸡肉或牛肉。

装在塑料袋里的花椰菜头。

对于蔬菜,我最后用了很多花椰菜,洋葱,蘑菇,豆芽,芹菜。这里的蔬菜不太贵,但也不太便宜(不包括豆芽,一个相当大的袋子通常是28日元)。图中西兰花的价格是198日元。我想这有点贵,因为它不是特别大,但我的态度通常是好的营养是值得付出的。

一包牛肉。

在杂货店可以买到鸡肉和牛肉,牛肉被预先切成小条,很适合做炒菜。鸡肉必须切碎,但这并不是特别不方便。图中的牛肉花了291日元。它足以提供两大份炒菜。同样数量的鸡肉售价在200到300日元之间。顺便说一句,Hida地区以牛肉闻名(该地区以外有人知道吗?不确定。)所以味道特别好。

杂货

这不是我买的杂货清单,但它确实包括了我一直买的大部分食物(我忘了加鸡蛋了!在日本找到鸡蛋的秘诀是,鸡蛋不在杂货店冷藏,尽管你买的时候需要冷藏)。我也买了很多水果,但根据商店提供的商品,价格会有所不同。我开始买葡萄柚,然后改用红宝石葡萄柚,目前我主要购买苹果。

总之,我每周在杂货上花很多钱。如果我每周花大约10000日元(大约90美元),我不会感到惊讶。也许再多一点。对我来说,吃健康的食物是生活质量的问题,所以我不想拐弯抹角:飞机工资足以支付健康可口的食物,尤其是你自己准备的时候。